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中国政府因不满华尔街日报批中评论,日前宣布驱逐其旗下3名记者,引发议论。对此,民进党立委林俊宪今(23)日表示,中国驱逐报导真相、说真话的外媒,民族主义成为我党政府执政不力的遮羞布。▲民进党立委林俊宪。(图/资料照)林俊宪今日在脸书上表示,这次武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情的爆发,处处显示出我党政府在控制疫情上的无能。面对广大的民怨,我党政府为了自身政权的稳固,花的每一分心力都是如何文饰自己的错误、如何「解决」说真话的人;心力没全用在抗疫,还心心念念在维稳、巩固政权。他指出,于是我们可以看到对内,李文亮等吹哨者被要求写下悔过书,深入疫区揭露疫情的公民记者陈秋实、方斌失踪;对外,面对华尔街日报的批判,我党政府做的不是检讨,而是继续企图管控言论,制造舆论压力逼迫外媒道歉,当这一套行不通的时候,就用驱逐记者的方式实行报复。林俊宪说,为了面子、为了继续催眠人民,我党政府使尽全力让说真话的人闭嘴,中国因为谎言而让疫情扩散至全球,是这世纪目前最大的悲剧。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

医生也提到,在尚未达到合理体重前,有关节痛的人可穿护膝或热敷、复健等。当长时间走路或运动时才须穿护膝,平时不要穿,以免肌耐力丧失;而体重在标准范围内却有关节旧疾的人,接受一个疗程约6周的复健治疗后,大都能获得改善。

膝盖是承受身体最大重量的关节,减少膝盖受力最好记住“膝盖垂直时受力最少”的原则,因此,站姿绝对比坐姿好,坐高脚椅又比低脚椅好,游泳时自由式又比蛙式好。

一般人也可依个人感知为原则,只要觉得不舒服就要停止,并放慢速度,不能太过强求,才能达到运动目的。在平地走路、或在水中健走等,都是很好的运动。妥善保护自己的关节,让退化性关节炎罹患的机率降至最低。

5要适度运动与伸展:除了不让关节有过度的负荷外,平时多运动、做伸展拉筋操,训练肌肉,也是保护关节的方法。物理治疗师建议,运动最好由专业医生为你量身打造,开立个人运动处方,针对个人从运动类型、运动频率、运动强度、运动时间等,增加肌肉、心肺功能着手。

下楼蹲下膝盖特别痛?不跪不蹲膝关节多用10年

4要控制体重:体重过重的人不妨留意,是否在下楼梯或是下山时,膝盖特别痛?每一个膝关节平均可承重35公斤,承受重量愈重,关节软骨磨损的机率变大,肌腱容易受伤,膝关节退化更快。

除了做家事的不便,福建快3微信计划群复健科医生常接到一些婆婆妈妈抱怨,他们最怕上蹲式厕所,往往一蹲下去,就痛到站不起来,甚至要向外求救,“那种苦真是无法向人说。”因此他提醒,有了年纪的长者如厕时尽可能选择坐式马桶,对膝盖的负担比较小。

医生指出,福建快3和值计划网上下楼梯或是上下山,对膝盖的冲击最大。走平路膝关节承受的压力为体重的1倍,上楼梯时的压力就变成3倍,但下楼梯成为7倍,下蹲10倍,因此想要顾好关节,体重控制是不可忽视的一环。

3不要盘腿:很多人喜欢盘腿打电脑、看电视,甚至静坐时盘腿。医生指出,盘腿时膝关节必须很用力夹紧弯曲,这个角度会使膝盖的前、后十字韧带及半月软骨承受极大压力,也很容易造成伤害。

1不要跪:“跪、爬对膝盖的冲击不容小觑!福建快3独胆计划”骨科医生发现,很多关节痛的病人,往往处理完亲人后事或是参加礼佛、三跪九叩朝山的隔天,马上到骨科报到,因为他们的关节痛到不能走路;另外,这种情形也常发生在总是跪着擦地板的妇女身上。

中国驱逐美国记者 林俊宪:为了继续催眠人民

2不要蹲:除了擦地板,很多女性在洗衣或做清洁工作时,也很习惯蹲着做事,别以为只是蹲一下,膝关节要承受10倍以上体重的压力,髋关节承受的压力也有体重的3.5倍。需要低着身子做事时,建议坐在小椅子或直接坐在地上,或是把工作台拉高,站着或坐着做事比较好。

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本文来源:福建快3哪个网站靠谱 责任编辑:福建快3规则 2020年02月23日 22:14:14

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